(轉)生氣的背後 ..
(轉)生氣的背後 .. http://www.nch.com.tw/guestbooks.php?sid=78422&pages=1 攻擊-受傷後的反應 最近我聽到一個這樣的故事,有位先生養了一隻吉娃娃狗,溫馴乖巧 ,但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了,鄰居立刻將牠抱來歸還主人 ,當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候,沒想到竟突然攻擊主 人,緊緊的一口咬住主人的手。主人不但沒有生氣,反而對鄰居說 :「牠咬我是因為牠受傷了。」 這是小狗在受傷時的本能反應,不 是因為牠恨主人,而是為了自我防衛,以免再次受傷,此時主人若 誤以為小狗是蓄意攻擊他,必會生氣,而使事情越弄越糟。 遷怒-餘怒未消的跡象 有位父親下班回家,一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理 東西,而工具散落一地,使客廳凌亂不堪,他便不禁開始破口大罵, 聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他,然後問:「爸爸,你今天在 辦公室裏一定遇到不愉快的事,是嗎?」 這位懂事的女孩瞭解老 爸的怒氣不完全是針對她,而是他裏面可能因為別的事受傷了,因 此她沒有情緒反應,反而能安慰爸爸,這是極大的智慧。 我們在生活中是否也常遇到類似的狀況?例如: 孩子放學回來重重 的把書包一摔,問他發生了甚麼事,他卻不禮貌的說:「你好煩喔!」 太太問先生晚餐想吃甚麼,先生竟不客氣的說:「跟妳結婚這麼久 了,我愛吃甚麼妳還不知道嗎?」 先生下班回來看到太太抱著孩子 沮喪的坐在客廳裏,便過去關心的問:「心情不好嗎?」沒想到太太 卻生氣的說:「你怎麼到現在才回來?」 關懷-療傷的最佳良藥 在這些情況中,若當事人都認為對方針對你 在發脾氣,一定也會開始生氣,不是罵回一句難聽的話,就是用冷 漠與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了,需要自我防衛。 但如果 我們能看到:他對我兇,是因為他受傷了,事情就能比較正確的解決 。 我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢?首先,他需要被瞭解, 被接納。 媽媽可以對孩子說:「你今天在學校受委屈了,來,告 訴我發生了甚麼事。」 太太可以對發脾氣的先生說:「你心情不 好,除了我之外,還有誰惹你生氣啊?」 而另外那位先生可以對 沮喪的太太說:「一整天在家帶孩子真辛苦,妳希 望我現在為妳 做甚麼嗎?」 如此對方的情緒一定很快的能穩定下來,在感受到 被瞭解與接納後,他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 省思-突破的開始 羅馬...